Életmód

Az életmód a mindennapi életvitel, szokások és döntések összessége, amely befolyásolja az egyén egészségét, jólétét és életminőségét. Magában foglalja a táplálkozást, a fizikai aktivitást, a pihenést, a stresszkezelést és a szociális kapcsolatokat. Az életmódbeli választások szerepet játszanak a betegségek megelőzésében és a testi-lelki egészség fenntartásában. Az egészséges életmód például a kiegyensúlyozott táplálkozást, a rendszeres testmozgást, a megfelelő alvást és a stresszkezelési technikák alkalmazását jelenti. Az életmód fontos tényező az emberek hosszú távú egészségének és életminőségének alakításában.